L’origine du wrap et de la tortilla

Cette recette de wrap utilise la tortilla qui ‘est un pain d’origine mexicaine, à base de farine de maïs ou de blé, d’eau, de sel et d’huile d’olive. La galette est cuite sur une plaque de métal appelée « comal ». La recette de wrap au poulet est une recette simple et très gourmande, idéal lorsque l’on manque de temps le midi pour se faire une vraie recette. Le concept te plaît, consulte la suite de l’article pour découvrir la recette. 🌸

Ingredients du wrap au poulet

  • Avocat 
  • Tomate
  • Salade 
  • Blanc de Poulet 
  • Galette de blé
  • Fromage blanc
  • Concombre 

Etapes

-> Commencez par cuire les blancs de poulet. 

-> Pendant ce temps, coupez la salade, avocat , tomates et concombre , assaisonnez le fromage blanc (sel, poivre ).

-> Une fois que les blancs de poulet sont prêtes, passez les galettes 1 min au micro-ondes.

-> Étalez le fromage blanc sur la galette. Disposez la salade et les autres légumes.

->Déposez ensuite  le poulet , pliez le tout et servez.

Une recette simple , gourmande et équilibrée , Bonne dégustation ! 

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