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femme qui médite
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TOP 3 des astuces pour commencer à méditer

Les bienfaits de la méditation sont aujourd’hui reconnus par les sciences. Limitation des risques de dépression, solution anti-stress, stimulation cérébrale et amélioration des capacités mentales… Bref, méditer fait du bien et c’est prouvé. En particulier, la méditation en pleine conscience est une façon de vivre l’instant présent en étant attentif à ses sensations. Inutile de te préciser qu’elle permet donc …